Sedentary

Środa: słówko na dziś. Czyta Kevin Aiston.

Dzień dobry, biurkowicze – nad klawiaturami pochyleni, w monitory wpatrzeni! Pamiętajcie państwo proszę, że siedzący tryb życia może powodować tyle samo zgonów co palenie:
A sedentary lifestyle could be causing as many deaths as smoking.

Może warto wstać i przejść się teraz po biurze, trochę poprzeciągać dla zdrowia – i mózgu, i kręgosłupa? W Internecie można znaleźć podpowiedzi takich ćwiczeń rozciągających.

Stretching periodically in your cubicle or walking to a co-worker’s desk rather than sending that intra-office email – small actions can go a long way toward improving both individual and company performance.

Ameryki nie odkryję, jeśli powiem, że warto zadbać o swój wolny czas – pracoholikom podszepnę, że dzięki temu będą jeszcze efektywniejsi!

After all, many of us get more fulfilment from work than leisure, especially if that leisure consists of staring gormlessly (=tępo; jak przygłup) at the telly.

The real leisure begins with stepping away from the laptop.

To było Środa: słówko na dziś. Czytał Kevin Aiston. Dzisiejsze „słówko” w wersji audio dostępne jest tutaj.

Zapraszamy na nasze profile na Facebooku oraz Instagramie, gdzie w każdą środę pokazujemy słówko w wersji wideo – bez usuwania żadnych scen. Mogą Państwo zobaczyć wszystkie wpadki, powtórki i uderzenia pięścią w stół. Felietony „Środa: słówko na dziś” czyta Kevin Aiston.

 

 

 

Jacek Środa
Jacek Środa